оздоровча йога
60 хвилин спокою та гармонії зі своїм тілом
Вітаю!
Мене звати Петро.
Я сертифікований інструктор "Інституту комплексної йоги" і проводжу заняття з оздоровчої йоги у Львові, локація - Новий Львів.
Мої заняття підходять для початкового та середнього рівня підготовки та допоможуть:
Оздоровити тіло
Заняття складаються з комплексів
йоги, суглобової гімнастики, елементів УШУ та вправ японського лікаря Кацудзо Ніші. Відчуття власного здорового та сильного тіла, тренування у компанії однодумців – створюють сприятливу атмосферу для хорошого настрою.
Оновити Думки
На заняттях вся увага буде переключена на процес тренування – розум матиме змогу відпочити від думок про щоденні справи. Статичні вправи можливо виконати безболісно тільки за умови концентрації на диханні
та на відчуттях у тілі.
Оптимізувати Вагу
“Все гаразд, я тренуюсь” – так ми часто кажемо своєму розуму, коли йому здається, що тіло більше не витримає. Але тіло може більше, ніж нам здається. Поєднавши здорове і раціональне харчування та регулярні фізичні вправи, досягається оптимізація ваги тіла.
Йога вчить нас зцілювати те, що не потрібно терпіти, і терпіти те, що не може бути зцілене
B.K.S Iyengar
Йога - це ...
невідмінна і важлива частина мого життя. Займаюсь з 2006 року, маю досвід відвідування занять з різних напрямків йоги, обрав для себе більш динамічний варіант, що включає гімнастику для суглобів.
У 2012 отримав сертифікат по курсу “Оздоровча йога для психо-фізичної корекції хребта” у студії йоги “Пташка”.
Маю час та можливість поділитись власним досвідом, знаннями та любов’ю до йоги.
Щодо напрямків: не практикую види практики, у яких високий ризик травмування для початківців. Надаю перевагу традиційній хатха-йозі, з виконанням асан у декількох рівнях, відповідно до підготовки групи. Додатково використовую вправи з динамічного тай-чі (китайська гімнастика) та японської оздоровчої гімнастики.
Розклад занять
8:30-9:30 - ранкова зарядка з акцентом на суглобову гімнастику та активний рух у всьому тілі. Дні: вівторок та четвер.
17:00-18:00 - силове заняття, динамічні та статичні вправи. Дні: понеділок, середа.
19:00-20:00 - заняття при свічках, розтягуємо м'язи і заспокоюємо нерви під відповідну музику. Дні: вівторок, четвер.
Тривалість заняття - 1 година.
«Почни свій шлях до кращого життя з миру, любові, краси та щастя»
Контакти
Зміни своє тіло, розум і життя вже сьогодні.
адреса
м. Львів
вул. Козельницька 2
телефон
093 7331394