оздоровча йога

60 хвилин спокою та гармонії зі своїм тілом

Вітаю!

Мене звати Петро.

Я сертифікований інструктор "Інституту комплексної йоги" і проводжу заняття з оздоровчої йоги у Львові, локація - Новий Львів.

Мої заняття підходять для початкового та середнього рівня підготовки та допоможуть:

Оздоровити тіло

Заняття складаються з комплексів
йоги, суглобової гімнастики, елементів УШУ та вправ японського лікаря Кацудзо Ніші. Відчуття власного здорового та сильного тіла, тренування у  компанії однодумців – створюють сприятливу атмосферу для хорошого настрою.

Оновити Думки

На заняттях вся увага буде переключена на процес тренування – розум матиме змогу відпочити від думок про щоденні справи. Статичні вправи можливо виконати безболісно тільки за умови концентрації на диханні
та на відчуттях у тілі
.

Оптимізувати Вагу

“Все гаразд, я тренуюсь” – так ми часто кажемо своєму розуму, коли йому здається, що тіло більше не витримає. Але тіло може більше, ніж нам здається. Поєднавши здорове і раціональне  харчування та регулярні фізичні вправи, досягається оптимізація ваги тіла.

Йога вчить нас зцілювати те, що не потрібно терпіти, і терпіти те, що не може бути зцілене

 

B.K.S Iyengar

Йога - це ...

невідмінна і важлива частина мого життя. Займаюсь з 2006 року, маю досвід відвідування занять з різних напрямків йоги, обрав для себе більш динамічний варіант, що включає гімнастику для суглобів.

У 2012 отримав сертифікат по курсу “Оздоровча йога для психо-фізичної корекції хребта” у студії йоги “Пташка”.

Маю час та можливість поділитись власним досвідом, знаннями та любов’ю до йоги.

Щодо напрямків: не практикую види практики, у яких високий ризик травмування для початківців. Надаю перевагу традиційній хатха-йозі, з виконанням асан у декількох рівнях, відповідно до підготовки групи. Додатково використовую вправи з динамічного тай-чі (китайська гімнастика) та японської оздоровчої гімнастики.

Розклад занять

8:30-9:30 - ранкова зарядка з акцентом на суглобову гімнастику та активний рух у всьому тілі. Дні: вівторок та четвер.

17:00-18:00 - силове заняття, динамічні та статичні вправи. Дні: понеділок, середа.

19:00-20:00 - заняття при свічках, розтягуємо м'язи і заспокоюємо нерви під відповідну музику. Дні: вівторок, четвер.

Тривалість заняття - 1 година.

«Почни свій шлях до кращого життя з миру, любові, краси та щастя»

Контакти

Зміни своє тіло, розум і життя вже сьогодні.

адреса

м. Львів
вул. Козельницька 2

телефон

093 7331394

facebook

ozyoga.lviv.ua